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過年期間，家家戶戶恭喜聲不斷，而絕大多數人家都要準備水煮五花肉、雞肉和炸魚三牲敬神祭祖，但這些大魚大肉等高油脂、高熱量食物的過年常備菜，尤其是五花肉條及全雞更令主婦們傷透腦筋，郭綜合醫院營養師郭家伶，特在春節來臨前說明她的料理妙方，推荐大家將三牲變成健康可口的佳餚。

急需用錢20萬郭家伶營養師說，涼拌的作法是先將雞胸肉剝成粗絲，並以小黃瓜、束鮑菇、滷豆干、紅辣椒、嫩薑切絲備用；這時先煮一鍋水，待沸騰後，放入杏鮑菇絲汆燙至熟，撈出瀝乾水分備用，再把所有食材放人大碗中，加入調味料攪拌均勻即可。青年創業貸款條件

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▲台南市郭綜合醫院營養師郭家伶，在春節來臨前說明她的料理妙方，推荐大家將三牲變成健康可口的信貸ptt佳餚。（圖／郭綜合提供）低息私人貸款花蓮哪裡可以借錢銀行借錢買車小額借款3萬>花旗銀行預借現金買車貸款問題

勞保貸款條件房貸比較債務協商註記>台中民間信貸信貸車貸急需現金1萬拜拜用的豬肉是以整塊五花肉水煮而成，如果時間拿捏不當，豬肉通常容易煮過頭，使肉質變得乾澀，郭家伶營養師建議把五花肉先放進冰箱冷凍庫稍微冰硬，有助永豐信貸信用瑕疵辦車貸於切得更薄之後再做拌或炒的處理，讓肉質沾上醬汁，使變得軟潤好入口。以改造後的五花肉切成片狀、再準備蝦仁、香菇、紅蘿蔔、甜豆莢分青年首購201台南民間信貸7信貸利率比較別切片或切斜片，再熱鍋後放油，先下蝦仁炒至變色，續加入蒜末炒香，接著放入香菇、紅蘿蔔、甜豆莢和肉片翻炒，再加水燜煮片刻，後加入所有調味料翻炒均勻，灑葱花勞保貸款資格即可起鍋，成為一道可口的料理。

由於拜拜用的雞肉多為蒸煮的全雞，雞腿、雞翅等部位較有彈性，剁塊後直接品嘗，雞胸、雞背的肉質較乾澀，如再加熱後口感更柴，郭家伶營養師建議剝成雞絲後加調味卡債協商中心醬做凉拌，也可將它變身汽車貸款利率比較成為雞鬆。

記者林悅／南市報導

至於雞鬆的作法是將雞腿去骨切成小丁狀，先炒已切成丁的韭菜和彩椒、香菇，續下雞腿丁、水和調味料炒勻，灑上白芝麻成為雞鬆，放在麵包上即可成食用。

郭家伶營養師也建議在過年前，預先購買能久放的蔬菜，如冬季盛產的白蘿蔔、大白菜、高麗菜、洋葱、大蕃茄、玉米、胡瓜、南瓜、韭菜、花椰菜，金針菇、香菇、杏鮑菇等，這些都是年節期間必吃的常備菜。只要用大白菜、洋葱和蕃茄加水熬煮，就是一鍋散發天然甜味的蔬菜軍人貸款利息湯底，而且這幾樣蔬菜，保存期限比葉菜類相對要長，且各有獨特的天然香甜滋味，是年節必吃的好個人小額貸款食材。

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